SAĞLIK REHBERİ #8

Uykunun sağlıklı bir yaşam için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, uyku kalitesini etkileyen bir dizi faktör var ki bunlardan biri de uyku apnesi. Peki, uyku apnesi nedir ve nasıl belirtiler gösterir? İşte detaylar.

Ramazan ayında kişilerin sağlıklı bir şekilde bu süreci geçirebilmeleri için dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeleri önemlidir.

2 yaş sendromu" genellikle çocukların 2 yaş civarında gösterdikleri belirgin davranış değişikliklerini ifade eden bir terimdir. Bu dönem, çocuğun bağımsızlık arzusunun arttığı, sınırları test ettiği ve duygusal patlamaların daha sık yaşandığı bir süreçtir.

Günümüzde, şeker tüketimi hızla artmakta ve birçok kişi günlük hayatlarında şekerli gıdalara sıkça başvurmaktadır. Ancak, aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerinde bir dizi olumsuz etkisi olduğu bilinmektedir.